Xtend BCAA

Har tidigare pratat om att kosttillskotten man stoppar i sig måsta vara goda annars drar man sig från dem. 



Har provat massvis med produkter både pre-workout samt bcaa. Men en produkt som jag verkligen kan rekommendera är Xtend BCAA. 

Smaker jag testat är Raspberry blue, Lemon Lime, Watermelon och Mango. Alla smaker är riktigt goda och lättdruckna. Köp den smak du gillar i godis eller annan dryck så kommer den passa perfekt även som bcaa. 

Riset vill jag dela ut till Body Science pre-workout och BCAA. Smakar inte bra. Sedan rapar du denna udda syrasmak hela träningspasset. Har haft hemma flera smaker och haft svårt för alla. Kanske är kräsen.

Lyfta skrot

Week 1

Första veckan avklarad av mitt nya träningsschema som inkluderar ett speciellt kostupplägg. I ärlighetens namn så började jag fredagen för två veckor sedan med att planera kommande veckors träning och kost. Söndagen den 22 feb inhandlade jag och tillagade följande dagars matlådor. Måndagen den 23e gjorde jag mitt första gympass. Men som alltid när man börjar träna hårt från en tids avbrott så bryter man ner immunförsvaret så att kompisarna förkylning och feber kan smyga sig på. Hann med tre gympass innan jag låg sjuk Tors-Tis. Får se det som en oinräknad mjukstart.  Så fort det började kännas bättre var jag på det igen. Mycket tid gick förlorad men samtidigt god tid till planering. 

Denna veckan hann jag med fem pass på gymmet. Mitt träningsschema löper fyra träningspass på sex dagar med varierande träningsfria veckodagar. Oftast är en av helgdagarna träningsfria.  

Vill äta mycket och ofta. Men har haft svårt att bli hungrig så ofta som jag skulle vilja. Är van att äta en till två gånger om dagen (äter när jag blir hungrig). Men samtidigt större portioner. Börjar bli bättre på det. En stor grej är att man inte är sugen på den maten jag planerat att äta. Men även suget har ökat under veckan. 

Frukost



Vatten konsumeras mer än någonsin. Viktigt att dricka mycket vatten. Så man rensar kroppen på gifter, slaggprodukter och annat bös man lagrat i kroppen som man vill bli av med. 

Träningsvärken har varit otroligt kraftig då jag inte tagit det lugnt fast jag borde. Men jag gillar det!



Målet är att ha en fuskmåltid i veckan. Men denna veckan blev det tre. Även där får jag se det som en mjukstart. 

Supplements är ytterst viktigt. I veckan kom mina nyinförskaffade produkter. Vare sig du tror på det eller inte. Så är det en otrolig psykologisk träningsboost att trycka i sig dessa drycker och tabletter innan och efter träning. Om inte annat så har det kanske fått dig att börja träna eller till och med träna fler pass än vad du vanligtvis gjort. Psykologiska biten är den viktigaste när det gäller träning. Orkar du inte övertala dig att gå till gymmet så spelar det ingen roll om du hade orkat träna. 



Jag följer en viktigt regel när det gäller tillskott. Dem ska vara GODA. Annars drar jag mig från att dricka dem. Det finns säkert ”bättre” produkter men drar man sig från att förtära dem för att det inte är gott så är det garanterat sämre. 

Jag vet inte om det är roligt

20140220-145709.jpg

”Med rätt utbildning kan du komma långt.” Jag vet inte om det är roligt. Men på stan idag gick det förbi en person som med ett dömande öga skulle man tro att han hamnat snett i samhället och förmodligen inte har det för lätt i livet. Efter en kanske lite för snabbt satt stämpel skulle man nog kalla han uteliggare.
Denne man gick förbi mig och började rota efter pantburkar i papperskorgen bredvid. Den funna burken stoppade han ner i en tygväska med texten ”Med rätt utbildning kan du komma långt”.
Ett leende poppade upp på mina läppar samtidigt som jag skrattade till inombords. Dock sekunderna senare tappade jag det snabbt. Hemska man är.

Livet är kort

tt

Tragiskt att se hur livet så snabbt & obemärkt passerar.
Man tror att man är behövd hela livet. Kanske till och med har en nyckelposition på företaget. Alltid ställt upp på sina få, redan räknade lediga dagar. Men när man väl lämnar efter 40 år pga sjukdom eller pension får man bara ett ”hej då”, tillsammans med ett innehållsrikt men samtidigt tomt tacktal från en nyanställd chef sedan något år tillbaka som samlat in information om ens historia. Dagen efter är det ingen som talar om en längre. I många fall redan glömt av att du jobbat där. Tomrummet du tros lämnat efter dig är redan möblerat.
Ingen kommer någonsin minnas dig för det du gjort. Bara den du var som person.
I livet tackar alla dig när du gjort något bra. Men det glöms av samtidigt som tacket delas ut.

Så tacka aldrig någon för det han gjort bara för att han inte kommer att göra något mer för er. Tacka istället för den person han är. Detta tacket kommer han kunna tänka tillbaka på och samtidigt fortsätta leva upp till.